Tribulus terrestris : Bienfaits, utilisations et contre-indications

Tribulus: Health Benefits, Side Effects, Uses, Dose & Precautions

En général, pour bénéficier des effets énergisants et stimulants, il est conseillé de le consommer le matin ou avant les séances d’entraînement. Ceci permet de maximiser ses effets sur l’énergie, l’endurance et la performance sportive tout au long de la journée. À l’herboristerie du Valmont, nous proposons le tribulus en plante séchée (poudre ou fruit entier) pour la préparation faible taux de testostérone petit pénis tisanes, de baumes ou onguents thérapeutiques ou autres préparations médicinales. Cette régulation du cholestérol est cruciale pour la prévention de l’athérosclérose et, par conséquent, des maladies cardiovasculaires. L’usage du tribulus terrestris se distingue également par ses vertus cardioprotectrices.

Toutefois, il convient de préciser que les bienfaits du tribulus sur la fonction sexuelle ne sont réels que chez les hommes ayant des problèmes sexuels (baisse de la fertilité de l’homme, libido en berne…). Si le tribulus est aussi consommé et autant reconnu aujourd’hui, c’est avant tout parce qu’il permet d’améliorer les performances sexuelles. Il est également utilisé par de nombreuses médecines et spécialistes à travers le monde pour traiter les troubles sexuels, en particulier chez les personnes de sexe masculin. Plus préoccupant encore, certaines études suggèrent que le Tribulus pourrait interférer avec votre équilibre hormonal. Chez les hommes, une utilisation prolongée pourrait paradoxalement diminuer les niveaux de testostérone au lieu de les augmenter, par un effet de rétroaction négative. Traditionnellement, elle était utilisée dans la médecine ayurvédique et chinoise pour traiter divers problèmes de santé. Mais aujourd’hui, elle fait surtout parler d’elle pour ses supposés effets sur la libido et les performances sportives.

Il est essentiel de respecter les dosages recommandés et de ne pas dépasser la durée d’utilisation suggérée sans l’avis d’un professionnel. Le Tribulus Terrestris et la Maca peuvent interagir avec certains médicaments, altérant leur efficacité ou exacerbant les effets secondaires. Par exemple, le Tribulus peut interagir avec des médicaments pour le cœur ou la pression artérielle, tandis que la Maca pourrait interférer avec des traitements hormonaux. En plus de ses effets sur la performance, le Tribulus Terrestris peut jouer un rôle dans la récupération musculaire. La gestion de la fatigue et la réduction du temps de récupération sont cruciales pour tout programme d’entraînement, permettant des séances plus fréquentes et plus productives. Rappelez-vous qu’il peut avoir des effets indésirables, mais avec la bonne approche, ses avantages peuvent largement dépasser les risques.

Actuellement, il n’y a pas de données sur ses effets chez les femmes actives, mais il est probable que le supplément ne leur offrirait pas non plus d’avantages significatifs. Bien qu’il ne puisse pas influencer la testostérone, le Tribulus terrestris pourrait améliorer la libido. Lorsque tu fais une recherche en ligne sur les suppléments de Tribulus terrestris, tu découvres que beaucoup sont commercialisés pour améliorer la testostérone. Une étude a observé les résultats de l’administration de mg de Tribulus terrestris par jour à 98 femmes ayant reçu un diagnostic de diabète de type 2. Parmi les autres noms qu’on lui donne, on trouve la vigne perforante, le Gokshura, le caltrop et la tête de chèvre.

Les scientifiques ont effectivement réussi à bloquer la formation de cristaux d’oxalate (qui entrent dans la composition de certains types de calculs) à l’aide d’extraits de tribulus (8). Cela rend le tribulus tout à fait recommandable sur les tablettes des compléments alimentaires. Il existe des compléments alimentaires qui comprennent déjà de la maca et du ginseng. Ils sont parfois même additionnés de gingembre ou d’autres excitants, comme du guarana.

Le dosage idéal se situe entre 500 et 1500 mg par jour, répartis en deux prises (une le matin et une le soir, de préférence après les repas). Des études récentes soulignent l’importance de la standardisation en saponines actives, notre critère principal de sélection. Les études montraient une excellente tolérance chez les sportifs, avec un profil de sécurité remarquable même lors d’utilisations prolongées.

Avec les bons nutriments, il est possible de stimuler le désir sexuel, améliorer la fonction érectile et augmenter la production de testostérone, contribuant ainsi à une vie sexuelle plus épanouie. Réputé pour stimuler naturellement la production de testostérone, il est couramment utilisé dans les compléments alimentaires destinés à améliorer les performances sportives et la libido. Oui, le tribulus augmente la testostérone sans les effets indésirables des traitements médicamenteux traditionnels.

Bien que de nombreuses personnes consomment le Tribulus terrestris pour ses effets positifs potentiels sur la santé sexuelle et la testostérone, il a également été étudié pour d’autres avantages vitaux. De nos jours, de nombreux compléments de santé sont dérivés de plantes qui étaient traditionnellement utilisées pour leurs propriétés médicinales. Ainsi, à la base, le tribule terrestre est utilisé par des personnes ayant des problèmes d’infertilité masculine ou féminine, de libido et des troubles de l’érection. Après plusieurs semaines d’utilisation, la consommation de la plante semble améliorer la mobilité des spermatozoïdes.